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Aumente a sua energia e pedale mais com suplementos ricos em carboidratosPor Bruno Fernandes em 10 de março de 2010 | 3 Comentários
Repositores energéticos foram especialmente desenvolvidos para dar mais energia ao seu corpo e garantir um bom desempenho durante as atividades físicas. Repositor energético. Um forte aliado para você pedalar muito mais Estes suplementos liberam energia de forma gradual, devido a com... -
Tutorial: Como fazer um Mr. Tuffy caseiroPor Bruno Fernandes em 19 de janeiro de 2010 | 9 Comentários
Esse tutorial mostra como fazer um protetor anti-furos para pneus de bicicleta a um custo muito baixo, quase de graça! Isso surgiu da necessidade de se colocar um protetor anti-furos na minha bike pois a grana era curta para comprar um Mr. Tuffy ou protetor semelhante, e para isso usei minha imagin... -
Obtenha melhores resultados com treinos intervaladosPor Bruno Fernandes em 15 de janeiro de 2010 | Sem comentários
Treinos intervalados Resolvi escrever um pouco sobre este tema, pois além de ser extremamente pertinente, é um método pouco utilizado por muitos ciclistas amadores e profissionais. Pouco? A afirmação é feita baseada no conceito do treino intervalo, pois, para que funcione, é necessário saber... -
Subida? Como se preparar para subir morros sem sofrerPor Bruno Fernandes em 18 de novembro de 2009 | 4 Comentários
Chegue ao topo sem sofrer Você pode nunca subir como um profissional, mas com uma certa técnica você pode se superar. Todos nós sabemos como ciclismo pode ser exigente, especialmente quando se trata de corrida. Não só com a variedade de estratégias empregadas pelos adversários, mas também t... -
Aprenda a escolher o tamanho certo do quadroPor Bruno Fernandes em 6 de novembro de 2009 | 3 Comentários
O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto homem/bicicleta, ambos devem estar perfeitamente adaptados. A principal medida a ser escolhida é a do tamanho do quadro. Assim como é desaconselhável correr uma maratona com um tênis dois números menores... -
Guia prático para montar sua bikePor Bruno Fernandes em 23 de outubro de 2009 | 1 Comentário
Como escolher a melhor bike A Bicicleta pedaço a pedaço. Entenda melhor o que cada componente faz e monte uma super bike. Se não quiser montar, você saberá escolher a melhor bicicleta para o uso que pretende. Para quem esta no mundo das bkes mais elaboradas muitas vezes se pega meio fora da co... -
Como não ter um pneu da bike furado?Por Bruno Fernandes em 1 de outubro de 2009 | 2 Comentários
Ih, furou o pneu Essa é uma questão que assola quem pensa em adotar a bike como meio de transporte para ir trabalhar. São dois os problemas, atraso e saber trocar o pneu. Além de ter que carregar o kit para tal. Levar uma câmara sobressalente na bolsa de selim juntamente com as espátulas não ... -
Como limpar sua bicicletaPor Bruno Fernandes em 1 de outubro de 2009 | 1 Comentário
Bike suja Uma rotina para você deixar sua bike brilhando e estender ao máximo a vida útil dos componentes. Bicicleta suja não é só um problema de estética. Terra além do tempo em determinadas partes também diminui o desempenho e a vida útil de algumas peças. Por outro lado, lavar a bike c...
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