» Artigos Técnicos

  • Prepare corretamente para uma longa pedalada
    Por Bruno Fernandes em 20 de janeiro de 2010 | 1 Comentário1 Comentário  Comentários
    Treinos, competições e passeios de ciclismo de longa duração são empenhos desafiadores. Neste texto darei algumas dicas úteis para novatos e atletas mais experimentes se tornarem mais eficientes e utilizarem de maneira mais adequada a energia durante as longas jornadas. Pedaladas longas, co...
  • A Lombalgia no ciclismo
    Por Bruno Fernandes em 15 de janeiro de 2010 | 1 Comentário1 Comentário  Comentários
    Lombalgia Há muito tempo que as lombalgias são responsáveis por grande parte das queixas de lesões dos ciclistas. O aparecimento das dores na região lombar vem crescendo juntamente com a tecnologia, isto é, a tentativa de melhora da aerodinâmica do ciclista na bicicleta muitas vezes implica n...
  • Como evitar fisgadas na virilha e pubalgia
    Por Bruno Fernandes em 30 de setembro de 2009 | 2 Comentários2 Comentários  Comentários
    Como evitar fisgadas na virilha e pubalgia Não é incomum que atletas de diferentes modalidades esportivas sintam fisgadas na região da virilha após um treino intenso ou após um movimento brusco durante a prática esportiva. Os atletas que realizam movimentos repetitivos (como o corredor e o cic...
  • Cuide do seu joelho – Síndrome do Trato Iliotibial
    Por Bruno Fernandes em 30 de setembro de 2009 | 2 Comentários2 Comentários  Comentários
    Síndrome do Trato Iliotibial A Síndrome do Trato Iliotibial é uma lesão inflamatória aguda comum em ciclistas, corredores (é conhecida também como “joelho do corredor”) e em outros atletas que praticam atividades envolvendo flexão repetitiva do joelho. Caracteriza-se por uma dor na regi...